【SPA会馆推荐】HOME SPA也享受

    SPA为拉丁文“solubrious　par　aqua”的缩写，意思为“平衡健康之水”，现代人以此代指一种针对人体的治疗方法，也称“水疗法”。
　　
　　去美容院做SPA效果固然好，但是也要花费不少，动辄近千的费用让很多爱美的女性朋友止住了脚步。其实，只要花点心思，一些简单的HOME SPA你也可以自己动手在家完成。　　

　　HOME SPA步骤大解析　　

　　清洁：先清洗头发，再均匀地涂抹护发素；脸部的部分就在洗完脸后，用热毛巾包裹，按摩后敷上面膜深层清洁。

　　去角质：全身用美容的保养皂擦拭，并且用长条毛巾在背上来回搓揉，把污垢及老废的角质层去除；在脚ㄚ子的部分则用温热水浸泡以去角质。

　　蒸汽三温暖：所谓的三温暖就是又热又冷，所以只要把热水打开让浴室充满热腾腾的蒸汽，让全身的肌肤毛细孔打开3－5分钟后，再用冷水淋向全身，让毛细孔关起来，以刺激血液循环。

　　精油泡澡：放点自己喜欢的精油，记得要多多按摩，效果会更好。

　　保养肌肤：只要按照自己平时保养全身肌肤的习惯来做就ok啦！只是要提醒的一点是，像胸部、臀部、腰部都可以多做重点式按摩，拥有前突后翘及细柳腰就是那么简单。　　

　　HOME SPA推荐　　

　　牛奶浴：美白嫩肤

　　古埃及艳后的牛奶洗浴，法国宫廷的酸乳洗脸，中国杨贵妃的牛奶浴……古今中外的“实践”证明，牛奶浴确实具有美白嫩肤的神奇功效。另外，如果肌肤出现晒红晒伤的现象，洗个牛奶浴，症状还会马上得到缓解呢。

　　方法：洗牛奶浴，并不是真的用一浴缸的牛奶泡澡这么“奢侈”。其实牛奶并不需要很多，把两袋牛奶(大约500毫升)溶进水里就足够了。如果没有浴缸，也可以在沐浴之后将牛奶擦到身上再轻轻按摩，让奶汁渗透到皮肤，同样也有好效果。

　　葡萄酒浴：抗衰老

　　据说，长久以来，意大利人都喜欢用葡萄酒洗浴。意大利人相信，葡萄酒浴带给人们的不仅仅是肌肤的美丽，更是健康的快乐。而且根据科学证明，葡萄酒中的重要成分“多酚”，最具有营养皮肤、强身健体的作用。

　　方法：在木桶或浴缸里倒上半瓶葡萄酒，加上温热的水，此时，酒中丰富的葡萄多酚就起到促进血液循环、加速新陈代谢的作用。你可以把身体整个浸泡在浴缸里，浸泡一会儿后，用双手轻轻按摩全身，直到搓得身体微微发热；这时，你浑身就会有一种轻松自在的“微醉”感觉。