自己动手美肌肤
添加日期:08-03-07 14:30:52 关键字: 点击次数:
面部按摩是运用各种方式的触摸、按抚力量，依一定的程序作用于皮肤表面。在方向、力量、性质均互不相同的机械运动中，可使氧气和营养物涌向按摩部位，增加肌肉弹性和能力，调节皮脂腺、汗腺的分泌排泄功能，促进淋巴、血液流通活跃，从而使表皮柔软光滑，富有生气。按摩有机械按摩和徒手按摩之分，在此，我们着重介绍面部皮肤的手法按摩。
面部按摩的手法如何是保证按摩效果的关键所在。穴位按揉的准确性、顺肌纹走向的正确性、手法的稳定与灵活性、动作的力度与柔和性以及双手协调一致的节奏性等等，都是按摩成功所必备的基本功。具体讲，按摩手法可用以下几种。
(1)轻压法 用指腹和手掌在皮肤上施加轻微压力，以增加皮肤的反应性，手掌用于颈部、面颊部、额部，指腹用于较狭窄的部位。
(2)捏法 以拇指和食指顺肌肉的方向夹捏面部皮肤，捏放之间要有节奏与适宜的力度，可增强血液循环。
(3)螺旋移动法 用指腹从面部由下而上，由内向外用螺旋式或圆形按摩行，要用于面部或额部。
(4)敲击法 用中指、食指、无名指在肌肉上敲击，或进行短而有节律的移动轻敲，此法较适于口周及眼周。
(5)振颤法 把手臂肌肉收缩形成振颤，经指间传送到被按摩部位。
(6)拍击法 双手四指并拢，交替拍击脸颊部肌肤。拍击时要有节奏感并有一定力度。
(7)综合手法 可运用指腹或手指的弹、拨、搓、点、按等手法，对颈部、面部、下颌部位及各个穴位进行按摩。
(8)面部按摩的主要穴位为印堂(两眉内侧端中点)、百会(后发际上7寸，两侧耳尖连线中点的头顶部)、阳白(眉正中上1寸，眼平视时与瞳孔直对)、攒竹(眉内侧凹陷中)、睛明(眼内眦上方一寸凹陷中)、瞳子穴(眼外眦外上方，眶骨外侧)、承注(眼下与眼球之间、正视时直对瞳孔)、迎香(鼻翼沟的上方凹陷中)、地仓(口角旁四分，四白穴直下方)和太阳(眉尾和眼外眦之间向外移一横指左右的凹陷中)。
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