瘦身魔方：八大原因饿死也痩不下来

　 　为什么别人总是能够轻松地坚持节食 减肥，而自己好像一天24小时都觉得饿呢？即使告诉自己一万遍这个减肥食谱是 健康的、有营养的，也饿不死人，但就是无法坚持下去，饥饿实在是太难受了！想知道原因吗？按照下面的提示进行自我检查，看看是什么因素作怪吧！

　　 1. 味蕾——它决定了你对味道的感 受力

　　有1/4的人对甜味的忍受力特别强，因此他们要吃很多的糖才能感到满足，我们可以称他们为“甜味派”。相反地，有另外1/4的人对甜味的感受力特别弱，因此他们在吃水果的时候总不会觉得甜，对苦、涩的味道反而敏感得多，我们把这些人称之为“苦味派”。因为绝大多数的减肥食谱都建议吃大量水果和蔬菜，这样使“苦味派”觉得难以坚持。想要知道你属于哪一类，可以用1份的人造甜味剂，加上2份的杯水，搅拌均匀，尝一口。如果你觉得苦味大于甜味，那么你很可能属于“苦味派”，如果相反，那就是“甜味派”。如果感觉不是特别清晰，那你就是介于这两个1/4之间的“普通派”了。

　　2. 性生活——性欲与食欲紧密相关

　　性的缺乏也会导致食欲大增。对于食物和性的欲望都是由视邱下部 控制，并且都是受同一种激素（神经肽Y）影响的。夫妻间有规律的、健康的 性生活有助于食欲的控制。

　　 3. 白日梦——日 有所思，就有所动！

　　脑袋在想什么，身体会不由自主地向目标行动。如果你总是想着你不能吃的东西—曲奇、糖果、蛋糕—那么你就很可能转个身就跑去零食屋了。因此，你要尽量想一些有利于 减肥又能让你嘴馋的东西，想像它的香味、口感……然后对自己吃东西的冲动保持警戒。

　　4. 敏感性——环境对你的影响程度  

　　当你身边的人都很悲观，你会感到挫折和疲惫吗？有一些人会为了逃避身边消极的环境而把精力转移到“吃”这方面，以致体重暴增。对付这种情况，专家的建议很简单，“深呼吸，把恐惧呼出去”。

　　5. 情绪——明白它的影响有助于控制食欲

　　在一些特别需要庆祝的日子，如生日、节日或者仅仅是一个天气好的日子，你有多86%的机率会用开怀大吃的方式来延续你的好心情。其他的情绪也会影响你的食欲：厌倦促使你比平时